Het is al weer een tijdje geleden dat ik hier wat geschreven heb. Inmiddels kan ik vertellen dat ik 25 kg ben afgevallen. Vorige week hadden we een meet en weegmoment in Velp en toen was de bedoeling dat je 35% van je overgewicht afgevallen zou zijn. Je begrijpt dat ik best wel gespannen was want ja, hoeveel zou het zijn. Als je onder de 35% zat zou je een plusmodule krijgen. Dat houdt in dat je dan 3 individuele gesprekken krijgt aangeboden met of de diëtist of de psycholoog, wat voor jou het belangrijkst is. Na gemeten te zijn, in totaal 10 cm minder taille, en gewogen te zijn, 25 kg minder, was de uitslag: U bent 47% van uw overgewicht kwijt, ga zeker zo door!
Wat was ik blij!!
De eerste 6 maanden na de operatie is er het meeste gewichtsverlies.
Inmiddels hebben we ook al weer 2 sessies van het natraject gehad. De eerste keer na de operatie was een bijzondere sessie die ze ook wel een feel good sessie noemen omdat iedereen blij is geopereerd te zijn en nu verder kan met afvallen. Ook werden er "problemen" met betrekking tot het eten en drinken besproken.
De 2de sessie was weer als vanouds, onderwerpen besproken zoals het GGGG schema: Gebeurtenis, Gedachte, Gevoel, Gedrag.
Door voorbeelden uit te werken kom je bij niet-helpende gedachten waardoor de hele situatie negatief wordt. Door helpende gedachten te gebruiken kun je de situatie zo draaien en beinvloeden dat het toch positief wordt, een interessant onderwerp waar je veel voordeel uit kunt halen.
Ook kregen we weer flink wat huiswerk mee zoals bv een eetdagboekje bijhouden 2 dagen lang, voor en nadelen opschrijven van vorig en huidig eetpatroon, een G schema maken van een situatie van jezelf.
Als laatste hadden we een beweegsessie en gingen we echt de sportzaal in met zijn allen. Eerst moesten we op een papier invullen hoelang en hoe vaak we bepaalde apparaten konden doen, daarna het papier weg doen en op de apparaten gaan sporten. En wat bleek? De meesten hadden zich onderschat en konden meer dan ze dachten. Het was een oefening van inschatten, realiteit en signaal of te wel denken, handelen en voelen.
Ook dit was weer een interessante sessie.
Hoe het nu verder met me gaat?
Ik voel me geweldig, heb meer energie, reacties van mensen geven me een enorme kick!
Inmiddels ben ik er achter gekomen dat ik niet tegen de Calciumtabletten kon en heb ik andere waar ik geen last van heb.
Verder kan ik nog vertellen dat ik weer een baan heb! Ook hier ben ik erg blij mee!
Ik ga weer aan de slag als verzorgende niveau 3 en ga per 15 november beginnen. Ook ga ik een cursus doen "verpleegtechnische en voorbehouden handelingen", een opfriscursus van ongeveer 3 maanden die 17 november begint.
Heerlijk al deze goede berichten, mijn hoofd kan het allemaal niet bevatten!
Ik ben blij en dankbaar!
Al deze zegeningen komen van God!
