Deze week weer een mijlpaal bereikt! 40 kg afgevallen!! 77% van mijn overgewicht kwijt, 31 cm buikomvang! Ongelofelijk wat een prestatie. Ik had dicht echt nooit gedacht te zullen bereiken.......
Het gaat goed met me, nu na bijna een jaar te zijn begonnen met het traject in Arnhem. Dekledingmaat is geslonken van een XXL naar een M. Ook dit is nog steeds onwerkelijk en gaat mijn lijf harder dan mijn hoofd......
Qua maat pak ik nog regelmatig de verkeerde en moet ik weer iets gaan ruilen. Heel mijn garderobe is vernieuwd! Pas dacht ik nog toen ik een rok van vorig jaar zag: o die ga ik even passen want die zat vorig jaar erg strak, wie weet kan ik hem nu wel aan. En als ik die dan aandoe en hij echt veeeeel te groot is en zo van mijn billen zakt dan denk ik, ja het is toch echt waar......
Soms is het nog bijna niet te geloven.....
Met het eten gaat het ook goed. Al moet ik me wel heel bewust blijven van wat ik eet omdat oude gewoontes er gauw insluipen. Gelukkig geeft mijn maag wel aan of hij het leuk vindt of niet en daar moet je wel naar luisteren anders gaat het echt fout! Nu val ik nog ongeveer 1-2 kg per 4-6 weken af en ik zie wel wanneer het stopt. Als het goed is gaat mijn lijf dit aangeven.

Nieuwe jaar gestart met 33 kg minder!!

Nieuwe jaar beginnen met 33 kg minder!


Wat een geweldig iets! Dit had ik niet kunnen indenken vorig jaar.
Dat ik het nieuwe jaar met 33 kg minder lichaamsgewicht zou beginnen.....
Uiteraard ben ik hier enorm blij mee!
Hoe het nu met me gaat?
Het gaat echt heel goed!
Allereerst heb ik veel meer energie en onderneem meer dingen. Met het werken gaat het prima, heb het erg naar mijn zin. Met de cursus gaat het ook goed! Rekentoets afgesloten met een 10, de eerste schriftelijke toets afgesloten met een 8,8. Ik zit nu op de helft. 1 maart nog een schriftelijke toets en dan half maart een praktijktoets. Ik vind het erg leuk om deze cursus te doen, maar zal ook erg blij zijn als het klaar is. Het is erg pittig samen met het werken en mijn huishouden. Maar het eind is in zicht......
Verder zijn om de paar weken mijn kleren te groot geworden en ga ik weer op zoek naar nieuwe. Een leuke bezigheid -;)
En met het eten en drinken gaat het ook goed al blijven sommige dingen erg lastig.
Zo ook het wokken in de kerstvakantie. Je ogen zien zo veel en je wilt even lekker ouderwets van alles wat nemen.....maar helaas, een paar kleine voorgerechtjes, een stukje zalmfilet met een paar frietjes en een klein toetje en dan is het echt klaar. Ook bij het gewone eten heb ik regelmatig dat mijn ogen groter zijn dan mijn maag en moet ik weer een gedeelte laten staan. Het drinken gaat goed als het maar niet te zoet en niet te koud is, en niet gelijk na het eten. Ik heb 1 keer sinas geprobeerd, 1 slokje maar dat was gelijk de laatste keer, dat valt echt als een blok gist in je maag. Ik hou het maar bij water, Hero sapje, melk en af en toe Slimpie limonade of thee. Ook koffie valt vaak niet goed.
Wat ik ook nogal eens lastig vind is stoppen als mijn maag aangeeft vol te zitten.
Regelmatig gebeurt het dat ik dan toch nog wat happen neem en daarna spijt heb dat ik die genomen heb. Inmiddels zijn mijn man en kinderen zo getraind op mijn houding tijdens het eten dat ze precies door hebben wanneer ik "te veel" aan het eten ben of wanneer ik genoeg heb. Zij helpen me dan ook regelmatig! Ik ben hier erg blij mee dat ze dit doen!
Volgende week dinsdag heb ik mijn eerste medische controle en ben ik erg benieuwd naar de resultaten tot nu toe en of mijn bloedwaardes goed zijn.
Met de calcium tabletten gaat het nu ook goed gelukkig, ik word er niet meer naar van.
Met het sporten gaat het iets minder.....
Naast de cursus, het werken en het huishouden heb ik niet heel veel tijd meer om uitgebreid te gaan sporten. En als ik wel een beetje tijd heb, heb ik vaak geen zin.....en wil dan heerlijk even iets voor mezelf doen. Of gewoon even helemaal niks doen.
Al met al kan ik zeggen dat het goed gaat als ik mij aan de regeltjes hou!

Nieuwe mijlpaal!

Het is al weer een tijdje geleden dat ik hier wat geschreven heb. Inmiddels kan ik vertellen dat ik 25 kg ben afgevallen. Vorige week hadden we een meet en weegmoment in Velp en toen was de bedoeling dat je 35% van je overgewicht afgevallen zou zijn. Je begrijpt dat ik best wel gespannen was want ja, hoeveel zou het zijn. Als je onder de 35% zat zou je een plusmodule krijgen. Dat houdt in dat je dan 3 individuele gesprekken krijgt aangeboden met of de diëtist of de psycholoog, wat voor jou het belangrijkst is. Na gemeten  te zijn, in totaal 10 cm minder taille, en gewogen te zijn, 25 kg minder, was de uitslag: U bent 47% van uw overgewicht kwijt, ga zeker zo door!
Wat was ik blij!!
De eerste 6 maanden na de operatie is er het meeste gewichtsverlies.
Inmiddels hebben we ook al weer 2 sessies van het natraject gehad. De eerste keer na de operatie was een bijzondere sessie die ze ook wel een feel good sessie noemen omdat iedereen blij is geopereerd te zijn en nu verder kan met afvallen. Ook werden er "problemen" met betrekking tot het eten en drinken besproken.
De 2de sessie was weer als vanouds, onderwerpen besproken zoals het GGGG schema: Gebeurtenis, Gedachte, Gevoel, Gedrag.
Door voorbeelden uit te werken kom je bij niet-helpende gedachten waardoor de hele situatie negatief wordt. Door helpende gedachten te gebruiken kun je de situatie zo draaien en beinvloeden dat het toch positief wordt, een interessant onderwerp waar je veel voordeel uit kunt halen.
Ook kregen we weer flink wat huiswerk mee zoals bv een eetdagboekje bijhouden 2 dagen lang, voor en nadelen opschrijven van vorig en huidig eetpatroon, een G schema maken van een situatie van jezelf.
Als laatste hadden we een beweegsessie en gingen we echt de sportzaal in met zijn allen. Eerst moesten we op een papier invullen hoelang en hoe vaak we bepaalde apparaten konden doen, daarna het papier weg doen en op de apparaten gaan sporten. En wat bleek? De meesten hadden zich onderschat en konden meer dan ze dachten. Het was een oefening van inschatten, realiteit en signaal of te wel denken, handelen en voelen.
Ook dit was weer een interessante sessie.

Hoe het nu verder met me gaat?
Ik voel me geweldig, heb meer energie, reacties van mensen geven me een enorme kick!
Inmiddels ben ik er achter gekomen dat ik niet tegen de Calciumtabletten kon en heb ik andere waar ik geen last van heb.
Verder kan ik nog vertellen dat ik weer een baan heb! Ook hier ben ik erg blij mee!
Ik ga weer aan de slag als verzorgende niveau 3 en ga per 15 november beginnen. Ook ga ik een cursus doen "verpleegtechnische en voorbehouden handelingen", een opfriscursus van ongeveer 3 maanden die 17 november begint.
Heerlijk al deze goede berichten, mijn hoofd kan het allemaal niet bevatten!
Ik ben blij en dankbaar!
Al deze zegeningen komen van God!

20 kg!!

Ja het is echt waar! Ik moest even goed kijken maar de weegschaal was erg aardig vorige week zaterdag! In totaal is er 20,2 kg af! Ik ben heel trots en blij!
Vorige week heb ik eerst maar eens nieuwe kleding gekocht omdat echt alles te groot was......heerlijk!
Ik voel me goed. Het is nog steeds puzzelen met de hoeveelheid eten en drinken om binnen te krijgen. Zeker in het weekend is het lastig, dan ben ik uit mijn ritme en gaat het vaak niet zo lekker.
Van de week ga ik weer een begin maken met krachttraining en daar heb ik heel veel zin in.
Het enige wat me op dit moment behoorlijk dwars zit is werken. Vandaag ben ik bij uitzendbureaus geweest en de enige 2 banen die ze voor me hadden was promotiewerk en bungalows schoonmaken. Dat zijn nou net de 2 dingen die ik eigenlijk niet wilde......
Ze gaven me verder ook weinig "garantie" omdat ik niet de juiste diploma's heb en zeker geen ervaring.
Inmiddels heb ik heel wat sollicitaties gedaan maar steeds wordt het niks.
Hier baal ik wel van. Ik heb energie zat, echt teveel, en kan het niet goed kwijt.
Afijn, heerlijk even gemopperd! We gaan gewoon verder en wie weet waar het schip strandt!

Bijna 5 weken na de operatie

Ik voel me erg goed! Heb energie om dingen te doen, doe in huis weer bepaalde klusjes, kortom het gaat goed!
Betekent dit dat er verder niks te vertellen valt?
O ja, genoeg!
Het eten ging de achterliggende week niet zo lekker, veel dumpings gehad.
Het drinken gaat ook nog niet zo lekker, ik moet aan 1,5 liter vocht komen incl. 600 ml melkprodukten.....nou dat lukt me dus niet. De melkprodukten is een verhaal apart en het gewone drinken is ook echt een gepuzzel. Waar je voor de operatie het ene glas na het andere leeg kon drinken gaat het nu slokje voor slokje en zeker niet snel achter elkaar anders krijg ik daar last van. Dan lijkt het of het zich ophoopt en het niet door kan lopen.
De melkprodukten gingen de eerste 2 weken na de operatie goed totdat ik ineens aan de diaree ging. Dat is natuurlijk minder prettig en aangezien onze dietist zei:" Denk in mogelijkheden en niet in beperkingen" begon ik magere melk uit te proberen. De smaak vind ik niet echt geweldig maar goed als het helpt doe je er alles voor en zal de smaak wel wennen, dacht ik. Ook dit ging 2 dagen goed totdat ik weer darmkrampen kreeg. Het gebeurt weleens dat er na deze ingreep lactose intolerantie ontstaat. Daar begint dit dus op te lijken. Het advies wat ik kreeg was even geen melkprodukten en eerst mijn maag en darmen tot rust laten komen en dan daarna sojamelk of lactosevrije melk te proberen. Nou daar wacht ik nog even mee en ga volgende week weleens het een en ander proberen.
Ook ga ik nu opschrijven waar ik de dumpings van krijg, misschien valt er wel een patroon te ontdekken.
Afgelopen week ben ik op nacontrole geweest en alles was goed, iedereen was tevreden!
Het bewegen gaat ook goed, lopen vind ik heerlijk, doe ik heel regelmatig en zwemmen doe ik ook weer 1 keer per week. Nog 1 week wachten en dan kan ik weer aan krachttraining doen, samen met Patrick, daar heb ik ook erg veel zin in!
En dan het lastigste......ik ga me echt vervelen thuis, nou ja vervelen, er is natuurlijk altijd genoeg te doen maar ik heb daar zo weinig voldoening van. Ik ben weer aan het solliciteren geslagen. Ik wil weer iets nuttigs gaan doen, contact hebben met mensen, gezelligheid zoeken!
En als het zo niet gaat lukken, ga ik eens langs een uitzendbureau, wie weet.
Verder ben ik in kleding 2 maten kleiner gegaan, vind ik echt geweldig!
En weet je wat ik ook erg leuk vind?
De reacties van mensen.......Ik weet, ik doe het voor mezelf, maar de reacties zijn echt geweldig!

Mijlpaal!!

Het is echt waar, ik moest even goed kijken vanmorgen maar toch is het zo!
Ik ben mijn gewicht begonnen vandaag met 2 cijfers!
Dat is echt heel wat jaartjes geleden. Ik ben zo blij!

nare dagen

Het gaat allemaal best heel goed al is het niet allemaal rozengeur en maneschijn.
Ik heb nu 2 nare dagen achter de rug. Zaterdag kwam ik al aan  te weinig vocht, fruit en melkprodukten. Ik vind de weekenden best lastig omdat je dan toch uit je ritme bent.
Gisteren had ik wat lekkers bij de koffie genomen en dat viel echt verkeerd. Daarna toch nog wat soep en klein stukje vlees gegeten en toen ging het mis. Mijn hele buik deed zeer, krampen in mijn buik en misselijk. Ik had het idee dat k moest overgeven en dat maakte me angstig omdat ik dacht dat dat pijn zou doen. En zo was het kringetje weer rond. Wouter hielp me door op mijn ademhaling te letten en toen werd ik rustiger en ging het beter.
Na een kort slaapje was het geheel verdwenen en gig het weer goed.
Totdat we gingen avondeten. Ik at een cracker met kaas en een ontbijtkoekje met minder suiker en na een half uur een glas melk en toen ging het weer mis. Weer krampen en buikpijn. Na een aantal keer op de wc gezeten te hebben was het weer goed.
Het blijft uitproberen, het ene valt wel goed en het andere niet.
Ook vandaag was weer een dag waarop het eten niet lekker liep. Een half uur na het ontbijt nam ik weer een glas melk en daar zit ik zooo vol van....
Doordat ik te weinig drink en eet ben ik weer een etenslijst gaan bijhouden met wat ik exact binnen krijg. En dat is nog steeds te weinig. Moeilijk als je moet eten en drinken en je zit gewoon vol.....
Ook waren de kinderen allemaal weer naar school en Wouter naar zijn werk. En stil dat het was! Ook daar moet ik weer aan wennen. Ik kan nu natuurlijk nog niet zo veel doen.....en dan ga ik zitten malen....Daar moet ik echt voor oppassen en afleiding zoeken!
Ik wilde dit stukje schrijven om een eerlijk beeld te geven van de eerste weken na de operatie en dat het niet altijd goed gaat. Al mag ik nog niet mopperen.....