Beste allemaal,
Allereerst hartelijk dank voor al jullie reacties! Ik word daar blij van! Te weten dat zovelen met me meeleven in dit traject!
Gistermiddag was alweer de 4de sessie aan de beurt. Het gaat erg hard!
We begonnen deze middag met de diëtist. Onze opdracht van de vorige keer was om een dagmenu te maken voor na de vloeibare fase. Het was een heel gepuzzel omdat het aan heel wat "eisen" moet voldoen. Er moeten voldoende eiwitten in zitten, voldoende vezels, vetten, vocht en ook de medicatie moest worden ingepland. Na wat puzzelen is er een dagmenu uitgekomen die inderdaad voldeed aan deze voorwaarden. Daar was ik erg blij mee. Het voorwerk is het halve werk! We moeten goed denken aan regelmaat en aan 1,5 liter vocht inclusief 600 ml melkproducten. Volgens de diëtist ben je de hele dag met eten bezig en dat terwijl je geen hongergevoel hebt.....
Ze heeft de stapjes van vloeibaar naar vaste voeding uitgelegd en benadrukte dat er erg goed gekauwd moet worden omdat de darmen er anders problemen mee krijgen. En dat is geen fijn gevoel!
Voor de volgende keer moeten we weer 3 dagen een eetdagboek bijhouden met daarin ook onze honger en trekmomenten.
Na een kwartiertje pauze kregen we de beweegtherapeut.
Zij heeft de functie van krachttraining aan ons uitgelegd met het advies daar iets mee te gaan doen. Ook heeft ze de 3 fases van bewegen na de operatie uitgelegd:
fase 1: 0-3 weken na de operatie:
vooral luisteren naar je lichaam, max. 2-3 kg tillen, geen buikspieroefeningen, geen druk op de buik en vooral niet belasten, wel lekker wandelen.
fase 2: 3-6 weken na de operatie:
Vooral nog luisteren naar je lichaam en het bewegen opbouwen en eventueel begin maken met sporten, maar heel licht en niet teveel druk op de buik.
fase 3: na 6 weken na de operatie:
weer beginnen met intensiever te sporten. Uiteraard naar je lichaam blijven luisteren! En meer aan krachttraining gaan doen voor de opbouw van de spieren.
En als laatste hadden we deze middag de psycholoog.
Zij heeft het gehad over valkuilen op voedingsvlak. Een hele interessante les omdat iedereen wel valkuilen heeft en het erg belangrijk is dat je die van je zelf weet.
We hebben het gehad over een externe eter: Dit betekent dat je gevoelig bent voor prikkels met betrekking tot eten. Zoals bv anderen zien eten, ruiken van eten, praten over eten, reclames over eten, kiosken en tankstations met schappen met snoep e.d.
Daarna was de emotie eter aan de beurt: Dit betekent dat je emoties invloed hebben op je eetgedrag. zoals bv je niet lekker in je vel voelen zitten, gezelligheid, eenzaamheid, je troosten met eten, slecht nieuws verwerken.
Dan heb je nog de lijngerichte eter: Dat betekent dat je focus alleen gericht is op je gewicht. dan ga je bv calorieën tellen, letten op koolhydraten, vetten, suikers, ga je vaker op de weegschaal, extra gaan sporten, weinig gaan eten, streng diëten.
Onze opdracht is om bewust aan de slag te gaan welke valkuilen ik heb en/of herken.
Het was wederom een leerzame middag met veel plezier!
Inmiddels ben ik 8 kg afgevallen!
Volgende week woensdag 1 juli mag ik bellen naar het ziekenhuis voor de exacte datum voor de operatie. Het komt echt snel dichterbij!
Hartelijke groetjes,
Andrea
zondag 28 juni 2015
3e dag voortraject NOK (17-06-2015)
Beste allemaal,
Gistermiddag was ik weer in Velp voor de 3de sessie in het voortraject.
We begonnen vanmiddag met de diëtiste en gingen een dagmenu maken voor als we na de operatie 5 dagen vloeibaar moeten eten. Dat is best nog een hele klus omdat je een bepaalde hoeveelheid zuivel, vocht, groente, fruit en vlees moet binnen krijgen. Ook de multivitamine en de 2 calcium tabletten moesten ingepland worden en het prikken van de bloedverdunner. Volgens haar ben je de eerste dagen alleen maar met het plannen en met het eten bezig ook omdat je geen hongergevoel hebt maar toch aan je 6 eetmomenten moet komen per dag.
Dus we kregen tipos over bv soep met balletjes blenderen.....of een smoothie maken of een kwark met fruit mixen.
Vervolgens kregen we de arts die met ons de voordelen, nadelen, dumping en medicatie ging bespreken. Dit was een heftig uurtje! Ze heeft uitgelegd waar je op moet letten na de operatie: pijn in de buik gepaard met hoge hartslag, bloed braken, trombosebeen, galstenen en vitaminetekort. De voordelen heeft ze behandeld en dan blijkt dat we heel veel zelf moeten doen, werken aan gedragsverandering, maar dat wisten we natuurlijk al.
De medicatie na de operatie: Multivitamine en 2 calcium tabletten levenslang per dag, de eerste 6 maanden Omeprazol (maagbeschermer) en de eerste 4 weken 1 keer per dag een bloedverdunner prikken.
Dumping: er is verschil tussen een vroege en een late dumping. vroeg is 15-30 minuten na het eten. Dit heeft te maken met de vochtopname tegelijk met het eten. Dan kan je maag het niet verwerken en wordt je erg naar: zweten, trillen, drukkend gevoel op de maag, diarree of braken. Dit kan geen kwaad maar is erg vervelend.
De late dumping komt 1,5-2 uur na het eten en heeft altijd te maken met te veel suikers en te veel vetten en is dus geheel je eigen schuld, aldus deze arts.
Het is ten alle tijd goed om kleine beetjes te eten en heel goed te kauwen en niet tegelijk eten en drinken.
Als laatste kregen we de beweegdeskundige en zei besprak met ons het (gaan) bewegen na de operatie. Welke factoren hebben invloed, wat kan en wil je, wat doet het brein en wat kun je zelf doen door je gedachten te beïnvloeden. Ze besprak met ons het bewegen met matig intensiteit, met hoge intensiteit en wat nodig is straks. Haar advies was om dagelijks 30-45 minuten te bewegen met de dagelijkse bezigheden, dus de trap pakken ipv de lift, de fiets ipv de auto, de hond wat langer uitlaten etc. Daarnaast gaf ze het advies om 2-3 keer per week 20 minuten intensief te bewegen, zo bewegen dat je hartslag omhoog gaat en je echt intensief bezig bent.
Ook hebben we weer een aantal opdrachten gekregen en kunnen we thuis weer aan de slag....
Wouter mocht vanmiddag ook een uur present zijn. Hij kreeg, samen met de andere partners, een sessie van een diëtist over dit traject. Wat houdt het in en hoe kunnen ze ons ondersteunen.
Dit wordt ook helemaal besproken en krijgt een plekje in het dossier.
Ik wil bij deze ook iedereen hartelijk bedanken voor alle reacties steeds weer op de mails! Het doet me erg goed dat jullie meeleven! Ik kan niet altijd reageren op jullie mails omdat dat heel veel tijd kost, maar weet dat ik jullie steun erg waardeer!!
Met vriendelijke groet,
Andrea
Gistermiddag was ik weer in Velp voor de 3de sessie in het voortraject.
We begonnen vanmiddag met de diëtiste en gingen een dagmenu maken voor als we na de operatie 5 dagen vloeibaar moeten eten. Dat is best nog een hele klus omdat je een bepaalde hoeveelheid zuivel, vocht, groente, fruit en vlees moet binnen krijgen. Ook de multivitamine en de 2 calcium tabletten moesten ingepland worden en het prikken van de bloedverdunner. Volgens haar ben je de eerste dagen alleen maar met het plannen en met het eten bezig ook omdat je geen hongergevoel hebt maar toch aan je 6 eetmomenten moet komen per dag.
Dus we kregen tipos over bv soep met balletjes blenderen.....of een smoothie maken of een kwark met fruit mixen.
Vervolgens kregen we de arts die met ons de voordelen, nadelen, dumping en medicatie ging bespreken. Dit was een heftig uurtje! Ze heeft uitgelegd waar je op moet letten na de operatie: pijn in de buik gepaard met hoge hartslag, bloed braken, trombosebeen, galstenen en vitaminetekort. De voordelen heeft ze behandeld en dan blijkt dat we heel veel zelf moeten doen, werken aan gedragsverandering, maar dat wisten we natuurlijk al.
De medicatie na de operatie: Multivitamine en 2 calcium tabletten levenslang per dag, de eerste 6 maanden Omeprazol (maagbeschermer) en de eerste 4 weken 1 keer per dag een bloedverdunner prikken.
Dumping: er is verschil tussen een vroege en een late dumping. vroeg is 15-30 minuten na het eten. Dit heeft te maken met de vochtopname tegelijk met het eten. Dan kan je maag het niet verwerken en wordt je erg naar: zweten, trillen, drukkend gevoel op de maag, diarree of braken. Dit kan geen kwaad maar is erg vervelend.
De late dumping komt 1,5-2 uur na het eten en heeft altijd te maken met te veel suikers en te veel vetten en is dus geheel je eigen schuld, aldus deze arts.
Het is ten alle tijd goed om kleine beetjes te eten en heel goed te kauwen en niet tegelijk eten en drinken.
Als laatste kregen we de beweegdeskundige en zei besprak met ons het (gaan) bewegen na de operatie. Welke factoren hebben invloed, wat kan en wil je, wat doet het brein en wat kun je zelf doen door je gedachten te beïnvloeden. Ze besprak met ons het bewegen met matig intensiteit, met hoge intensiteit en wat nodig is straks. Haar advies was om dagelijks 30-45 minuten te bewegen met de dagelijkse bezigheden, dus de trap pakken ipv de lift, de fiets ipv de auto, de hond wat langer uitlaten etc. Daarnaast gaf ze het advies om 2-3 keer per week 20 minuten intensief te bewegen, zo bewegen dat je hartslag omhoog gaat en je echt intensief bezig bent.
Ook hebben we weer een aantal opdrachten gekregen en kunnen we thuis weer aan de slag....
Wouter mocht vanmiddag ook een uur present zijn. Hij kreeg, samen met de andere partners, een sessie van een diëtist over dit traject. Wat houdt het in en hoe kunnen ze ons ondersteunen.
Dit wordt ook helemaal besproken en krijgt een plekje in het dossier.
Ik wil bij deze ook iedereen hartelijk bedanken voor alle reacties steeds weer op de mails! Het doet me erg goed dat jullie meeleven! Ik kan niet altijd reageren op jullie mails omdat dat heel veel tijd kost, maar weet dat ik jullie steun erg waardeer!!
Met vriendelijke groet,
Andrea
2e dag voortraject NOK (09-06-2015)
Beste allemaal,
Vorige week is er hier en daar wat fout gegaan met de mail. Mocht je hem niet gehad hebben of niet hebben kunnen openen, mail me gerust als je hem alsnog wilt hebben.
Vandaag was de 2de bijeenkomst om ons voor te bereiden op de operatie en het leven daarna.
We begonnen met de psycholoog en begonnen gelijk met een oefening. We kregen een blad papier en moesten factoren opschrijven die een rol speelden bij het ontstaan en het in stand houden van ons overgewicht. Hier werd veel aandacht aan besteed omdat inzicht belangrijk is voor de volgende stappen. Daarna moesten we opschrijven hoe de operatie ons gaat ondersteunen en wat ons eigen aandeel hierin zal zijn. Dan zie je gelijk dat je eigen aandeel groter is dan alleen de operatie. Het gedrag moet veranderd worden en de operatie is als ondersteuning.
Na een kwartiertje pauze kregen we de bewegingsdeskundige. Zij gaat met ons na wat we nu bewegen, wat we willen bewegen en wat we straks gaan bewegen. We hebben de trainingszaal bezocht en een balspel gedaan om elkaar beter te leren kennen. Ook kregen we een blad wat we moesten invullen mbt beweging. Wat heb je allemaal gedaan in het verleden, wat doe je nu, heb je doelen en wat heb je daarvoor nodig. Dit alles uiteraard op het gebied van beweging.
Daarnaast kregen we nog een blad met een vicieuze cirkel die we moeten invullen als thuisopdracht. Als je bv begint met beweging in het verleden, hoe kwam het dat je stopte, hoe voelde je je toen, wat heb je daarna gedaan etc.
Na weer een kwartier pauze kregen we met de diëtist te maken. Zij gaf ons een leefstijlplan. Hierin moeten we per bijeenkomst onze eigen doelen opschrijven en dan wordt dat de volgende keer geëvalueerd en zo gaan we het hele traject door met doelen stellen. Ook kregen we van haar 2 documenten, 1 over de voedingsrichtlijn direct na de operatie en 1 voor de voedingsrichtlijn voor na de eerste week. (na het vloeibare eten). Ook ging zij met ons kijken wat we denken dat er verandert na de operatie en hebben we richtlijnen gekregen mbt het eten na de operatie.
En als laatste kregen we nog een opdracht: we moeten 2 brieven schrijven aan onszelf hoe ons leven er uit ziet over 5 jaar. In de ene brief moeten we schrijven hoe het er uit zal zien als we de veranderingen aanbrengen en in de andere brief als we geen veranderingen aanbrengen.
En dan moeten we denken aan onze gezondheid, klachten, zelfvertrouwen, wat we doen en niet doen. Dit lijkt me een hele pittige opdracht. En confronterend! Maar ook is dan denk ik goed te zien waarom ik deze stap genomen heb.
Al met al kregen we heel veel informatie maar was het wel een leuke, gezellige, maar vooral leerzame morgen.
Groetjes,
Andrea
Vorige week is er hier en daar wat fout gegaan met de mail. Mocht je hem niet gehad hebben of niet hebben kunnen openen, mail me gerust als je hem alsnog wilt hebben.
Vandaag was de 2de bijeenkomst om ons voor te bereiden op de operatie en het leven daarna.
We begonnen met de psycholoog en begonnen gelijk met een oefening. We kregen een blad papier en moesten factoren opschrijven die een rol speelden bij het ontstaan en het in stand houden van ons overgewicht. Hier werd veel aandacht aan besteed omdat inzicht belangrijk is voor de volgende stappen. Daarna moesten we opschrijven hoe de operatie ons gaat ondersteunen en wat ons eigen aandeel hierin zal zijn. Dan zie je gelijk dat je eigen aandeel groter is dan alleen de operatie. Het gedrag moet veranderd worden en de operatie is als ondersteuning.
Na een kwartiertje pauze kregen we de bewegingsdeskundige. Zij gaat met ons na wat we nu bewegen, wat we willen bewegen en wat we straks gaan bewegen. We hebben de trainingszaal bezocht en een balspel gedaan om elkaar beter te leren kennen. Ook kregen we een blad wat we moesten invullen mbt beweging. Wat heb je allemaal gedaan in het verleden, wat doe je nu, heb je doelen en wat heb je daarvoor nodig. Dit alles uiteraard op het gebied van beweging.
Daarnaast kregen we nog een blad met een vicieuze cirkel die we moeten invullen als thuisopdracht. Als je bv begint met beweging in het verleden, hoe kwam het dat je stopte, hoe voelde je je toen, wat heb je daarna gedaan etc.
Na weer een kwartier pauze kregen we met de diëtist te maken. Zij gaf ons een leefstijlplan. Hierin moeten we per bijeenkomst onze eigen doelen opschrijven en dan wordt dat de volgende keer geëvalueerd en zo gaan we het hele traject door met doelen stellen. Ook kregen we van haar 2 documenten, 1 over de voedingsrichtlijn direct na de operatie en 1 voor de voedingsrichtlijn voor na de eerste week. (na het vloeibare eten). Ook ging zij met ons kijken wat we denken dat er verandert na de operatie en hebben we richtlijnen gekregen mbt het eten na de operatie.
En als laatste kregen we nog een opdracht: we moeten 2 brieven schrijven aan onszelf hoe ons leven er uit ziet over 5 jaar. In de ene brief moeten we schrijven hoe het er uit zal zien als we de veranderingen aanbrengen en in de andere brief als we geen veranderingen aanbrengen.
En dan moeten we denken aan onze gezondheid, klachten, zelfvertrouwen, wat we doen en niet doen. Dit lijkt me een hele pittige opdracht. En confronterend! Maar ook is dan denk ik goed te zien waarom ik deze stap genomen heb.
Al met al kregen we heel veel informatie maar was het wel een leuke, gezellige, maar vooral leerzame morgen.
Groetjes,
Andrea
Eerste begeleidingsdag NOK traject (02-06-2015)
Beste allemaal,
Vandaag was de dag dat ik zou starten met het voortraject. Het voortraject houdt in dat ik 6 weken lang iedere dinsdag naar de NOK in Velp ga om adviezen te krijgen over de te veranderen leefstijl. Deze adviezen krijgen we van een diëtist, psycholoog, beweegtherapeut en arts.
We begonnen met een voorstelrondje van onze groep. De groep bestaat uit 10 personen, 3 heren en 7 dames. De jongste is 18 en de oudste 55. Het is een leuke spontane groep met veel humor!
Uiteraard ben ik daar erg blij mee!
Onder leiding van een psycholoog zijn we ingegaan op emotie-eters en lijn-eters.
Er bleken er velen zich te herkennen in emotie-eten. De volgende keren gaan we er over nadenken wat je kan doen als je een emotie-eter ben. Straks na de operatie kan dit niet meer en moet je dus op een andere manier leren omgaan met je emoties.
Ook werden er wat papieren doorgenomen en getekend en groepsregels opgesteld.
Daarna gingen we digitaal 3 vragenlijsten invullen en werden we gemeten en gewogen.
Inmiddels ben ik 7 kg kwijt doordat ik al bezig ben gegaan met de te veranderen leefstijl.
Minder vetten en weinig suikers, letten op geraffineerde suikers en meer bewegen heeft al tot dit resultaat geleid.
Ik heb een vraag voor jullie: het is psychologisch goed om jezelf te belonen na prestaties. Ik wil mij dus belonen na iedere 2,5 kg die ik ben afgevallen.
Hebben jullie tips? Ik kijk uit naar jullie ideeën......
Groetjes,
Andrea
Vandaag was de dag dat ik zou starten met het voortraject. Het voortraject houdt in dat ik 6 weken lang iedere dinsdag naar de NOK in Velp ga om adviezen te krijgen over de te veranderen leefstijl. Deze adviezen krijgen we van een diëtist, psycholoog, beweegtherapeut en arts.
We begonnen met een voorstelrondje van onze groep. De groep bestaat uit 10 personen, 3 heren en 7 dames. De jongste is 18 en de oudste 55. Het is een leuke spontane groep met veel humor!
Uiteraard ben ik daar erg blij mee!
Onder leiding van een psycholoog zijn we ingegaan op emotie-eters en lijn-eters.
Er bleken er velen zich te herkennen in emotie-eten. De volgende keren gaan we er over nadenken wat je kan doen als je een emotie-eter ben. Straks na de operatie kan dit niet meer en moet je dus op een andere manier leren omgaan met je emoties.
Ook werden er wat papieren doorgenomen en getekend en groepsregels opgesteld.
Daarna gingen we digitaal 3 vragenlijsten invullen en werden we gemeten en gewogen.
Inmiddels ben ik 7 kg kwijt doordat ik al bezig ben gegaan met de te veranderen leefstijl.
Minder vetten en weinig suikers, letten op geraffineerde suikers en meer bewegen heeft al tot dit resultaat geleid.
Ik heb een vraag voor jullie: het is psychologisch goed om jezelf te belonen na prestaties. Ik wil mij dus belonen na iedere 2,5 kg die ik ben afgevallen.
Hebben jullie tips? Ik kijk uit naar jullie ideeën......
Groetjes,
Andrea
Yes Yes (27-03-2015)
Beste allemaal,
Wat ik pas half april had verwacht, lag vanmiddag op de mat!
De uitslag van de screening van het NOK. Wat vond ik het spannend om de envelop open te maken. Ik dacht dat ik door de huisarts gebeld zou worden en nu lag daar ineens een envelop van Vitalys.......
Toen ik hem open maakte en er nog heel wat paperassen uit vielen dacht ik, o nee, waar moet ik nu allemaal naar toe.
Na een aandachtig lezen van de brief bleek ik een POSITIEF advies te hebben gekregen voor de operatie.......ik was perplex!
Ik had echt gerekend op 3 maanden verlenging en een diëtist bezoek en nu mocht ik gewoon door! Er stond zelfs al bij wanneer de operatie zou zijn.....juli/augustus 2015.
Aangezien we op vakantie gaan van 24 juli - 7 augustus heb ik hen gelijk gebeld en de situatie uitgelegd.
Nou mevrouw, dan zetten we erbij na 7 augustus......
Een week voor de operatie krijg ik de uiteindelijke datum door.
Oh, Oh, wat spannend en tegelijk heerlijk!
Ik ben blij en dankbaar!!
Op 19 mei moet ik een dag in het ziekenhuis komen om bloed te prikken, een voorlichtingsbijeenkomst te volgen over de opname en operatie, gesprek met chirurg en verpleegkundige, afspraak bij de apotheek en een afspraak met de anesthesioloog te hebben.
Dit gaat een hele dag duren en daarna hoor ik wanneer de eerste morgen in Arnhem begint van fase 1.
Jullie begrijpen dat ik er erg naar uitzie maar tegelijk het ook heel spannend vind!
Ik hou jullie weer op de hoogte zodra er weer iets te melden valt.
Allemaal een warme groet en een heel fijn weekend!
Groetjes,
Andrea
Wat ik pas half april had verwacht, lag vanmiddag op de mat!
De uitslag van de screening van het NOK. Wat vond ik het spannend om de envelop open te maken. Ik dacht dat ik door de huisarts gebeld zou worden en nu lag daar ineens een envelop van Vitalys.......
Toen ik hem open maakte en er nog heel wat paperassen uit vielen dacht ik, o nee, waar moet ik nu allemaal naar toe.
Na een aandachtig lezen van de brief bleek ik een POSITIEF advies te hebben gekregen voor de operatie.......ik was perplex!
Ik had echt gerekend op 3 maanden verlenging en een diëtist bezoek en nu mocht ik gewoon door! Er stond zelfs al bij wanneer de operatie zou zijn.....juli/augustus 2015.
Aangezien we op vakantie gaan van 24 juli - 7 augustus heb ik hen gelijk gebeld en de situatie uitgelegd.
Nou mevrouw, dan zetten we erbij na 7 augustus......
Een week voor de operatie krijg ik de uiteindelijke datum door.
Oh, Oh, wat spannend en tegelijk heerlijk!
Ik ben blij en dankbaar!!
Op 19 mei moet ik een dag in het ziekenhuis komen om bloed te prikken, een voorlichtingsbijeenkomst te volgen over de opname en operatie, gesprek met chirurg en verpleegkundige, afspraak bij de apotheek en een afspraak met de anesthesioloog te hebben.
Dit gaat een hele dag duren en daarna hoor ik wanneer de eerste morgen in Arnhem begint van fase 1.
Jullie begrijpen dat ik er erg naar uitzie maar tegelijk het ook heel spannend vind!
Ik hou jullie weer op de hoogte zodra er weer iets te melden valt.
Allemaal een warme groet en een heel fijn weekend!
Groetjes,
Andrea
Screening (25-02-2015)
Beste allemaal,
Gistermiddag heb ik de uiteindelijke screening gehad en die was erg pittig!
We begonnen met een aan tal vragenlijsten per computer n te vullen. Daarna werd ik gewogen en gemeten en een kort gesprekje over hoe de middag zou verlopen. Daarna kreeg ik 4 gesprekken van een half uur met achtereenvolgens een psycholoog, diëtist, arts en beweegtherapeut.
Psycholoog: er werden vragen gesteld over mijn psychisch welzijn en over de angststoornis die ik heb en over de medicatie die ik daarvoor gebruik. Ook werden er vragen gesteld over mijn motivatie waarom ik dit traject graag wil gaan volgen. Al met al een goed gesprek.
Diëtist: Ik moest een eetdagboekje bij houden en dat had ik braaf gedaan. Eerst had ik een aantal dagen inclusief weekend bijgehouden en toen kwam er bewustwording dat ik in de weekenden niet zo heel gezond at. Daarna ben ik een week later weer een dagboek bij gaan houden en nu bewuster. Ik had echter beide boekjes meegenomen. Daar had ze veel vragen over. Ik zou volgens haar door alle diëten niet goed meer weten wat gezond is en wat niet. Volgens haar zag ik door de bomen het bos niet meer.Jullie begrijpen vast dat ik daar moeite mee had. Ik had enkele vragen aan haar en daaruit trok zij deze conclusie. Ze vroeg waarom ik nooit naar een diëtiste was geweest. Tja, toen ik zei dat ik daar niet veel heil in zag en dat dat voor mij geen stok achter de deur is, vond ze dit niet fijn.
Ik moet zeggen dat dit gesprek me van slag bracht.
Arts: Hier werden mijn medische gegevens besproken. Van medicijnen, schildklierafwijking, galblaasoperatie, of er bepaalde dingen voorkwamen in de familie op medisch gebied. Dit was een fijn gesprek. Ook werd er een klein lichamelijk onderzoek gedaan, dit alles was prima.
Beweegtherapeut: Hier werden uiteraard vragen gesteld over mijn beweegpatroon, nou ja patroon....beweegmomenten...
Ik gaf aan geen sportief type te zijn. Ik houd niet van de sportschool. Waarop zij aangaf als je een uur per week wandelt, een half uur per week fietst en een uur per week zwemt ben jij een sportief type! Dat gaf me weer moed! Ze gaf mij het advies het zwemmen weer op te pakken en te gaan beginnen met thuis wat krachttraining te gaan doen. Daar wil Patrick me graag bij gaan helpen, dus ja, wat is er leuker om dat samen met je zoon te doen....
Deze sessie werd afgesloten met een kleine fietstest en toen zat mijn intensieve middag erop!
Deze deskundigen gaan alles bij elkaar bespreken en geven dan een advies uit of je wel mag beginnen of dat je eerst iets anders nog moet gaan doen. Dan krijg je uitstel voor het hele traject.
Na 7-8 weken krijg ik de uitslag via mijn huisarts.
Ik moet zeggen dat ik nav het gesprek bij de diëtist er op reken dat ik een uitstel krijg van 3 maanden om eerst een diëtist te gaan raadplegen. Uiteraard zou ik het liefst gelijk door willen, maar zij nemen beslissingen waarvan zij denken dat het goed is voor mij en waardoor het traject het meest effect heeft. Ik probeer het positief te zien, als is dat soms best moeilijk....
Het zou in ieder geval geen afstel zijn, maar uitstel! Dus dan zou ik over na de consulten bij de diëtist alsnog door mogen. Ik wacht het af en over 7-8 weken laat ik het jullie natuurlijk weten!
Met vriendelijke groet,
Andrea
Gistermiddag heb ik de uiteindelijke screening gehad en die was erg pittig!
We begonnen met een aan tal vragenlijsten per computer n te vullen. Daarna werd ik gewogen en gemeten en een kort gesprekje over hoe de middag zou verlopen. Daarna kreeg ik 4 gesprekken van een half uur met achtereenvolgens een psycholoog, diëtist, arts en beweegtherapeut.
Psycholoog: er werden vragen gesteld over mijn psychisch welzijn en over de angststoornis die ik heb en over de medicatie die ik daarvoor gebruik. Ook werden er vragen gesteld over mijn motivatie waarom ik dit traject graag wil gaan volgen. Al met al een goed gesprek.
Diëtist: Ik moest een eetdagboekje bij houden en dat had ik braaf gedaan. Eerst had ik een aantal dagen inclusief weekend bijgehouden en toen kwam er bewustwording dat ik in de weekenden niet zo heel gezond at. Daarna ben ik een week later weer een dagboek bij gaan houden en nu bewuster. Ik had echter beide boekjes meegenomen. Daar had ze veel vragen over. Ik zou volgens haar door alle diëten niet goed meer weten wat gezond is en wat niet. Volgens haar zag ik door de bomen het bos niet meer.Jullie begrijpen vast dat ik daar moeite mee had. Ik had enkele vragen aan haar en daaruit trok zij deze conclusie. Ze vroeg waarom ik nooit naar een diëtiste was geweest. Tja, toen ik zei dat ik daar niet veel heil in zag en dat dat voor mij geen stok achter de deur is, vond ze dit niet fijn.
Ik moet zeggen dat dit gesprek me van slag bracht.
Arts: Hier werden mijn medische gegevens besproken. Van medicijnen, schildklierafwijking, galblaasoperatie, of er bepaalde dingen voorkwamen in de familie op medisch gebied. Dit was een fijn gesprek. Ook werd er een klein lichamelijk onderzoek gedaan, dit alles was prima.
Beweegtherapeut: Hier werden uiteraard vragen gesteld over mijn beweegpatroon, nou ja patroon....beweegmomenten...
Ik gaf aan geen sportief type te zijn. Ik houd niet van de sportschool. Waarop zij aangaf als je een uur per week wandelt, een half uur per week fietst en een uur per week zwemt ben jij een sportief type! Dat gaf me weer moed! Ze gaf mij het advies het zwemmen weer op te pakken en te gaan beginnen met thuis wat krachttraining te gaan doen. Daar wil Patrick me graag bij gaan helpen, dus ja, wat is er leuker om dat samen met je zoon te doen....
Deze sessie werd afgesloten met een kleine fietstest en toen zat mijn intensieve middag erop!
Deze deskundigen gaan alles bij elkaar bespreken en geven dan een advies uit of je wel mag beginnen of dat je eerst iets anders nog moet gaan doen. Dan krijg je uitstel voor het hele traject.
Na 7-8 weken krijg ik de uitslag via mijn huisarts.
Ik moet zeggen dat ik nav het gesprek bij de diëtist er op reken dat ik een uitstel krijg van 3 maanden om eerst een diëtist te gaan raadplegen. Uiteraard zou ik het liefst gelijk door willen, maar zij nemen beslissingen waarvan zij denken dat het goed is voor mij en waardoor het traject het meest effect heeft. Ik probeer het positief te zien, als is dat soms best moeilijk....
Het zou in ieder geval geen afstel zijn, maar uitstel! Dus dan zou ik over na de consulten bij de diëtist alsnog door mogen. Ik wacht het af en over 7-8 weken laat ik het jullie natuurlijk weten!
Met vriendelijke groet,
Andrea
Een oriënterend gesprek bij de Nederlandse Obesitas Kliniek (NOK) in Velp (02-02-2015)
Beste allemaal,
Bij deze wil ik jullie vertellen dat ik afgelopen vrijdag een oriëntatie gesprek heb gehad bij de Nederlandse Obesitas Kliniek (NOK) in Arnhem. We kregen een uitgebreide powerpoint over het hele traject. Eerst volgt de screening. Deze heb ik dinsdag 23 februari om 13:15. Dan moet ik eerst vragenlijsten invullen op de computer, daarna volgen 4 individuele gesprekken met arts, psycholoog, diëtist en beweegtherapeut. Dan hebben zij met elkaar overleg en bespreken ze of ik definitief door mag met het traject en welke operatie het beste bij mij past. Dit vind ik nog een spannend iets. 80% van de mensen krijgen een positief advies, 20% van de mensen krijgen een uitgesteld advies als blijkt dat er bv meer aan de hand is zoals eetstoornissen of dat zij denken dat je de operatie niet aan kan vanwege andere zaken. Dan moet je je eerst daarvoor laten behandelen en kan je daarna weer terug voor de screening.
Binnen 7 weken hoor ik dan de uitslag en gaat het definitief beginnen. We starten dan in een groep van 10 personen.
De eerste fase duurt 6 weken. Dan moet ik iedere week een morgen naar Arnhem en wordt je bewust gemaakt van je eetgedrag en krijg je als groep informatie over hoe je eetgedrag moet veranderen voor na de operatie. Na 6 weken volgt de operatie. en daarna volgt nog een heel traject.
Ik hou jullie op de hoogte!
Heel fijn dat jullie mij willen steunen, want dat zal ik zeker nodig hebben!
Hartelijke groeten,
Andrea
Bij deze wil ik jullie vertellen dat ik afgelopen vrijdag een oriëntatie gesprek heb gehad bij de Nederlandse Obesitas Kliniek (NOK) in Arnhem. We kregen een uitgebreide powerpoint over het hele traject. Eerst volgt de screening. Deze heb ik dinsdag 23 februari om 13:15. Dan moet ik eerst vragenlijsten invullen op de computer, daarna volgen 4 individuele gesprekken met arts, psycholoog, diëtist en beweegtherapeut. Dan hebben zij met elkaar overleg en bespreken ze of ik definitief door mag met het traject en welke operatie het beste bij mij past. Dit vind ik nog een spannend iets. 80% van de mensen krijgen een positief advies, 20% van de mensen krijgen een uitgesteld advies als blijkt dat er bv meer aan de hand is zoals eetstoornissen of dat zij denken dat je de operatie niet aan kan vanwege andere zaken. Dan moet je je eerst daarvoor laten behandelen en kan je daarna weer terug voor de screening.
Binnen 7 weken hoor ik dan de uitslag en gaat het definitief beginnen. We starten dan in een groep van 10 personen.
De eerste fase duurt 6 weken. Dan moet ik iedere week een morgen naar Arnhem en wordt je bewust gemaakt van je eetgedrag en krijg je als groep informatie over hoe je eetgedrag moet veranderen voor na de operatie. Na 6 weken volgt de operatie. en daarna volgt nog een heel traject.
Ik hou jullie op de hoogte!
Heel fijn dat jullie mij willen steunen, want dat zal ik zeker nodig hebben!
Hartelijke groeten,
Andrea
Hoe het begon (19-01-2015)
Beste familie, vrienden en bekenden,
Sommigen van jullie weten van mijn jarenlange slaapproblemen. Vorig jaar oktober ben ik bij een neuroloog terecht gekomen die verbonden is met het Nederlands slaapinstituut. Hij heeft mijn verhaal aangehoord en mij andere medicijnen gegeven die beter zouden helpen voor mijn nachtangst. Eerst moest ik een slaaponderzoek laten uitvoeren en aan de hand daarvan zou er een plan komen. Het slaaponderzoek wees uit dat ik een zeer rommelig slaappatroon heb met veel keer wakker zijn. Ook kwam aan het licht dat ik lichte apneus had, 14 keer per uur. Een apneu is dat je bij het verslappen van de spieren je tong in de keelholte zakt waardoor je dus stopt met adem halen. Hierdoor vermindert de zuurstof in het bloed waardoor je vanzelf weer een seintje krijgt dat je moet gaan ademen. Deze apneus zijn niet gezond. Op den duur kan het veel problemen geven in het lichaam. Op het onderzoek was te zien dat ik vaak wakker ben wat duidt op onrust in mijn hoofd. Hiervoor ben ik bij een slaappsycholoog die mij hierbij helpt en inzicht geeft in mijn eigen slaappatroon en wat ik hier aan kan doen. Ook moet ik 10 februari naar een tandarts om een MRA aan te laten meten. Dit is een speciale beugel die de voorkaak naar voren haalt. Als de tong dan verslapt heb je genoeg ruimte over om door te ademen. De grootste oorzaak van apneus is echter overgewicht. Degene die mij een beetje kennen weten dat ik hier al jarenlang mee tob en worstel. Na een onderzoek op internet kwam ik op de site van de Nedelandse Obesitas Kliniek. Daar begeleiden ze personen die willen afvallen in een heel traject. Ik heb vandaag toestemming gekregen om ook dit traject te gaan volgen. Het is een heel intensief traject wat begint met 10 personen die begeleidt gaan worden door een diëtist, psycholoog, beweegtherapeut en chirurg. Volgende week vrijdag heb ik een informatiemorgen, daarna volgt nog een screening door de 4 specialisten en dan gaat het definitief beginnen. De eerste 3 maanden komen we in groepsverband bij een en hebben gesprekken met allerlei disciplines om inzicht te krijgen in ons eetgedrag en om ons bewust te maken van het eetgedrag en wat er moet veranderen. Na de 3 maanden volgt een maagverkleiningsoperatie en daarna leer je weer hoe je er verder mee om moet gaan. Het traject duurt 2 jaar en daarna wordt je nog 5 jaar onder controle gehouden.
Het leek mij goed jullie deze mail te sturen zodat jullie op de hoogte zijn van wat er gaat gebeuren met mij. Mocht je op de hoogte gehouden willen worden, mail me dan even zodat ik een groep kan aanmaken en dat ik regelmatig een mail kan sturen. Voel je echter niet verplicht!
Hartelijke groeten,
Andrea
Hoe het begon
Beste familie, vrienden en bekenden,
Sommigen van jullie weten van mijn jarenlange slaapproblemen. Vorig jaar oktober ben ik bij een neuroloog terecht gekomen die verbonden is met het Nederlands slaapinstituut. Hij heeft mijn verhaal aangehoord en mij andere medicijnen gegeven die beter zouden helpen voor mijn nachtangst. Eerst moest ik een slaaponderzoek laten uitvoeren en aan de hand daarvan zou er een plan komen. Het slaaponderzoek wees uit dat ik een zeer rommelig slaappatroon heb met veel keer wakker zijn. Ook kwam aan het licht dat ik lichte apneus had, 14 keer per uur. Een apneu is dat je bij het verslappen van de spieren je tong in de keelholte zakt waardoor je dus stopt met adem halen. Hierdoor vermindert de zuurstof in het bloed waardoor je vanzelf weer een seintje krijgt dat je moet gaan ademen. Deze apneus zijn niet gezond. Op den duur kan het veel problemen geven in het lichaam. Op het onderzoek was te zien dat ik vaak wakker ben wat duidt op onrust in mijn hoofd. Hiervoor ben ik bij een slaappsycholoog die mij hierbij helpt en inzicht geeft in mijn eigen slaappatroon en wat ik hier aan kan doen. Ook moet ik 10 februari naar een tandarts om een MRA aan te laten meten. Dit is een speciale beugel die de voorkaak naar voren haalt. Als de tong dan verslapt heb je genoeg ruimte over aom door te ademen.
De grootste oorzaak van apneus is echter overgewicht. Degene die mij een beetje kennen weten dat ik hier al jarenlang mee tob en worstel. Na een onderzoek op internet kwam ik op de site van de Nedelandse Obesitas Kliniek. Daar begeleiden ze personen die willen afvallen in een heel traject. Ik heb vandaag toestemming gekregen om ook dit traject te gaan volgen. Het is een heel intensief traject wat begint met 10 personen die begeleidt gaan worden door een diëtist, psycholoog, beweegtherapeut en chirurg. Volgende week vrijdag heb ik een informatiemorgen, daarna volgt nog een screening door de 4 specialisten en dan gaat het definitief beginnen. De eerste 3 maanden komen we in groepsverband bij een en hebben gesprekken met allerlei disciplines om inzicht te krijgen in ons eetgedrag en om ons bewust te maken van het eetgedrag en wat er moet veranderen. Na de 3 maanden volgt een maagverkleiningsoperatie en daarna leer je weer hoe je er verder mee om moet gaan. Het traject duurt 2 jaar en daarna wordt je nog 5 jaar onder controle gehouden.
Het leek mij goed jullie deze mail te sturen zodat jullie op de hoogte zijn van wat er gaat gebeuren met mij. Mocht je op de hoogte gehouden willen worden, mail me dan even zodat ik een groep kan aanmaken en dat ik regelmatig een mail kan sturen. Voel je echter niet verplicht!
Hartelijke groeten,
Andrea
Abonneren op:
Posts (Atom)